KLUBBEN FÖR ALLA AMBITIONER
Snabblänkar Börja orientera | Bli medlem | Ungdom | Junior/Senior | Bredd & motion | Registrera användare
Senaste nyheterna
- Damerna fyra på 10Mila!av Andreas PerssonNär 10Mila avgjordes under helgen i Nynäshamn svarade GMOK:s damer för en riktigt fin prestation. Till slut lyckades det unga laget ta hem en fjärdeplats i konkurrens med världens bästa klubblag i orientering! Herrarnas förstalag […]
- GMOK med tio lag på 10Mila!av Andreas PerssonGMOK med tio lag på 10Mila! När 10Mila återkommer till Nynäshamn ställer GMOK upp med 4 damlag, 3 herrlag och 3 ungdomslag! Tävlingarna följer ni enklast på 10Mila.se där det bland annat går att följa […]
- Ungdomens Tiomila 2024 2-3 augustiav Åsa NordbergEfter succén 2023 är det nu dags att åter förbereda oss för en av årets höjdpunkter för ungdomar och juniorer. Liksom föregående år är alla välkomna att springa! Både killar och tjejer behövs i HD20 […]
- KM i Sprint tisdag den 11 juniav Ingvar LarssonVi söker klubbmästare på sprint och alla andra som tycker det är kul att springa sprint. Start från klockan 18 i ett område nära klubbstugan. Vi återkommer med mer info när det närmar sig. Anmälan […]
-
Styrelsen bjuder på grillat, onsdagen 26/6!
Orienteringsåret är i full gång och GMOK har redan visat framfötterna med SM-medaljer, Swedish Leaguesegrar och fina framgångar i den nystartade Stafettligan! På hemmaplan är vi i gång med torsdagarnas klubbträningar och onsdagarnas träningar för […]
-
Nya framgångar på stafettligan!
GMOK fortsätter att sätta färg på stafetterna. På Stigtomtakaveln blev det återigen pallplats för Damerna, denna gång en imponerande andraplats. I laget sprang Sabina Aumo, Hanna Hänström, Eleonora Alinder, Eva Örnhagen Jörgensen och Lina Strand. […]
-
GMOK bästa klubb på Natt-SM
Framgångarna i skogen fortsätter för GMOK! I skogarna utanför Ärla fick GMOK- löparna med sig fem SM-löv varav ett guld och ett silver. I H18E gjorde återigen Ludwig och Ola två kanonlopp och kunde bärga […]
-
GMOK’s utvecklingsfond – ansök om medel eller bidra!
2008 arrangerade GMOK Junior-VM på ett framgångsrikt sätt, vilket gav ett ekonomiskt överskott. Detta överskott blev grunden till en utvecklingsfond, med syfte att kunna täcka utgifter som ordinarie budget inte täcker, exempelvis när klubbens satsande […]
-
Full fart på Brudarebackens sprintstafett
GMOKs ungdomar följde upp förra helgens fina stafettframgångar då de idag sprang Brudarebackens sprintstafett. En rolig och fartfylld stafett med många höjdmeter att ta sig an på fyra sträckor per lag. Alla ungdomar stod för […]
Äldre nyheter finns på nyhetssidan
Kommande aktiviteter
Onsdagsorientering #4: Momentbana
Plats: Klubbstugan Skatås, samling 17.45 inne i klubbstugan, ombytta och klara.
På andra fjärde tillfället kommer banan, en så kallad momentbana, vara uppdelad på olika teknikavsnitt där vi övar på olika teknikmoment:
1. Linjeorientering – övning att kunna orientera sig fram utmed en linje.
Kräver noggrann kartläsning i lugnt tempo. Innehåller många riktningsändringar
2. Korridorsorientering – här gäller det att hålla sig innanför en korridor – valfritt
var i korridoren men man får vara aktsam så man inte halkar utanför korridoren ut i den vita
maskningen.
3. ”Blindkontroller” – här övar vi på riktning och avstånd i samband med kontrolltagning.
Kartan i ringen förutom kontrollpunkten maskad med vitt.
Efter ett kortare teoripass inomhus där går igenom det viktigaste att tänka på så kommer vi bege oss till start och därefter enskilt – i par eller grupp ta sig an sin momentbana.
Banlängd ca 3-4 km med möjlighet till avkortning.
Efter träningen och ombytet kommer vi ha en kortare utvärdering med hjälp av Livelox kombinerad med Mat till självkostnadspris (30kr).
Anmälan nedan som kommentar senast tisdag 7 maj som kommentar nedan.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48353
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Activities/Show/19611
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48393
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//46718
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48658
Senast kommenterat
Kommande aktiviteter
Filtrera kalender: (öppnas i ny flik)
Alla aktiviteter:
Onsdagsorientering #4: Momentbana
Plats: Klubbstugan Skatås, samling 17.45 inne i klubbstugan, ombytta och klara.
På andra fjärde tillfället kommer banan, en så kallad momentbana, vara uppdelad på olika teknikavsnitt där vi övar på olika teknikmoment:
1. Linjeorientering – övning att kunna orientera sig fram utmed en linje.
Kräver noggrann kartläsning i lugnt tempo. Innehåller många riktningsändringar
2. Korridorsorientering – här gäller det att hålla sig innanför en korridor – valfritt
var i korridoren men man får vara aktsam så man inte halkar utanför korridoren ut i den vita
maskningen.
3. ”Blindkontroller” – här övar vi på riktning och avstånd i samband med kontrolltagning.
Kartan i ringen förutom kontrollpunkten maskad med vitt.
Efter ett kortare teoripass inomhus där går igenom det viktigaste att tänka på så kommer vi bege oss till start och därefter enskilt – i par eller grupp ta sig an sin momentbana.
Banlängd ca 3-4 km med möjlighet till avkortning.
Efter träningen och ombytet kommer vi ha en kortare utvärdering med hjälp av Livelox kombinerad med Mat till självkostnadspris (30kr).
Anmälan nedan som kommentar senast tisdag 7 maj som kommentar nedan.
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48353
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Activities/Show/19611
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48393
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//46718
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48658
Denna aktivitet är importerad från Eventor. För info, se eventor.orientering.se/Events/Show//48394
